ブログ｜便秘対策

いつもご利用ありがとうございます。

11月後半から急に寒くなりましたね！

この頃、多くのお客様から急に便秘になってしまう、というお声が挙がってきていますが
便秘の原因は冷えやストレスなどの食生活からが原因です。

簡単に出来るホームケアでは、お腹にホッカイロを貼ったり腹巻きなどをして内蔵を温める事が大事ですね。内蔵を温める事により顔のむくみや足のむくみも防げます。

あとは入浴中に時計周りに円を描くように、お腹をマッサージをすると腸の動きが良くなりお通じが出やすくなりますよ！それと緑の濃い野菜や繊維質の食事ですかね。

冷え性や便秘をほっておくとむくみがひどくなりセルライトも蓄積して体重の増加にも繋がってしまうので体を温める事が大事ですね。

この頃寒いですが、皆様も体調に気をつけてくださいね！
私も冬は苦手です笑。

立川痩身エステ　アクアローズ　小山ゆりあ